如何駕馭您的耐力並感覺很棒

您是那種喜歡待在室內而不是花時間在戶外的人嗎?

讓我們看一下-您是否知道在室內花費大量時間時缺乏與負離子完美接觸的機會?此外,在室內呆很多時間會導致疲勞,動機不佳和情緒低落,使您容易感到疼痛和酸痛,並始終感覺像病了。

什麼是負離子?

這些是空氣中微小的帶電物質。專家說,有負離子和正離子。 Herald Sun Body + Soul的Louisa Deasey表示,負離子只是氧離子,其中的多餘電子來自水分子。這就是為什麼在純淨的流動水(如河流,瀑布和海洋)附近有各種驚人的離子供應的原因。

“這清楚地解釋了為什麼感到壓力後,洗完澡後會感到精神煥發。”

負離子最常見於自然和室外區域。專家在測量瀑布周圍的空氣後得出了每立方厘米95,000至450,000個負離子的發現。但是,在辦公環境中,專家發現每立方厘米中只有一百到零個負離子!我知道,只是有點嚇人。

周圍有多少負離子?

高山,海岸或微風森林可能包含50,000-100,000立方厘米
鄉村牧場的面積可能在5,000-50,000立方厘米之間
大多數城市的立方厘米數可能很少,介於100-2,000之間
裝有空調的房間被認為是最糟糕的,每立方厘米只有0-20

如果您認為這是最糟糕的部分,請考慮:季節性情感障礙(SAD)在1998年進行的一項研究報告表明,帶負電荷的空氣被證明是預防抑鬱的有效方法。

這意味著,您不僅會毫無理由地感覺很好並且始終處於良好的心情中-帶負電荷的空氣是原因,它也可以幫助您避免生病。如今,歐洲機構規定醫院和辦公室內部必須強制空氣離子化。該規定可能是由於1930年一位俄羅斯教授所做的一項研究,即負離子化實際上可以對空氣進行滅菌。

這讓我覺得我本週需要休假去海灘!

您聽說過志嗎?

更好地稱為“氣”,是一個描述能量物質的中文術語。簡而言之,這是一個古老的中文術語,特別是對於正離子和負離子。如果您是太極拳班(氣功課),瑜伽班或參加身體平衡課程的常客,那麼您必須熟悉“氣”和“平衡”的想法。

知道如何平衡氣或每天使自己接觸負離子可以極大地改善您的健康,耐力,自我激勵和情緒。

使用負離子來改善您的能量並使您感到更快樂

您無需辭職就可以在陸地上生活,但是,與大自然聯繫一個星期或更長時間(例如與朋友露營旅行)肯定比在度假中度過充實和輕鬆的時光。市。

用負離子包圍自己的方法

在您所在的地區設置噴泉或種植有生命的植物。如果您負擔不起這兩者,則可以選擇其中之一。最好將它放在花園裡。如果您沒有花園,則可以在家庭辦公室中設置它。
如果您吸煙,則需要停下來,尤其是在室內環境中。
盡量在新鮮空氣中晾乾衣服或頭髮,因為這會增加周圍的負離子。盡量避免使用電動烘乾機。
暴露在人造光下會減少周圍的負離子,因此,如果可能,請在家中或工作中使用低功率燈泡。
確保在電源插座上關閉電器,尤其是在臥室中使用時。
最好在戶外運動。最好是在河邊或有自來水的地方找到一個地方。
嘗試每天在公園或花園中至少花費15分鐘,而不要去購物中心或擁擠的地方。如果您可以赤腳走動,那就更好了。
穿用天然纖維製成的衣服,例如棉和亞麻。
盡可能限制使用空調。當您開車或在家中時,請不要打開窗戶,並關閉空調。
在健康的農貿市場購物,可以買新鮮或有機食品。忘記冷凍或加工食品。

最後,如果可能的話,請下班休息一天然後去海灘!

您是否有一個可以建議的更好的地方,或者您正在做些什麼來振作精神和恢復體力?將您的文章留在評論部分,讓我們都知道!

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